ㄟ老外你好台—教你輕鬆用英文介紹台灣(附贈ICRT DJ Eric Tu 教學CD) 好書推薦

















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好書ㄟ老外你好台—教你輕鬆用英文介紹台灣(附贈ICRT DJ Eric Tu 教學CD)

  • 出版社：沃爾文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2006/10/04
  • 語言：繁體中文


看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！

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遇到外國人不敢大聲開口說英文嗎？

想要說一口道地英文、假裝一下ABC嗎？

如何介紹台灣傳統文化？怎麼介紹台灣小吃？

ICRT DJ Eric Tu（涂百鋒）教你用最道地的美式英文，向老外介紹台灣。裡面的對話情境都是一些貼近生活的常用語句，還精心設計了一般人常講錯的台式英文，讓你對照道地正確說法時更加深印象，絕對是可以很快上手的實用英文書。

作者簡介

涂百鋒

英文名：Eric Tu

國 籍：U.S.A

生 日：08.02

身 高：175公分

體 重：62公斤

星 座：獅子座

血 型：O型

語 言：國語、英文、西班牙文

專 長：吉他、爵士鼓、烹飪、武術

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  • 出版日期：2006/10/04
  • 語言：繁體中文


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內容來自YAHOO新聞

每天量體重有助減肥 3大時機最適合

（優活健康網編輯部／綜合整理）大部分醫師和營養師會告訴你，應該一周量一次體重。但是讓我來告訴你，為什麼我認為這是絕對錯誤的。我不相信有什麼單一的解答適用於每一個人、每種狀況。

首先，這取決於你想要減掉多少體重；其次，這也和你是想減輕體重，還是想要維持減輕後的體重有關。接下來，我會解釋為什麼。如果你體重過重很多，那麼減輕體重的速度，會比只有幾公斤要減的人快；此外，你可能也會需要更多的動機和回饋。那麼，要是你可以在兩、三天內就看到數字下降，幹麼要等上一整個星期呢？然而，當你越接近目標體重，就會發現數字下降得越來越緩慢。到了那時候，一周量一次體重就很合理。

現在，我們回過頭討論一下那些已經減輕體重，只是想要維持這樣的狀態、不想復胖的人。想想看，是要減掉那不小心多出來的1、2磅（450～900克）比較容易呢？還是要減掉3、4磅（1.35～1.8公斤）比較容易？當然是前者囉！唯一能在一磅不小心變成兩磅之前及時發現的方法，就是每天量體重。最後提供一個小祕訣：永遠都要在一天當中的同樣時間量體重。最好的時機是剛起床、去完廁所之後、吃早餐之前。

（本文摘自／12分鐘HIIT減重計畫／商周出版）



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每天量體重有助減肥-3大時機最適合-043000430.html

















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